Najlepsze sposoby na odmłodzenie twarzy w domu i u kosmetyczki

Starzenie się to naturalny proces. Zmiany związane z wiekiem znajdują odzwierciedlenie przede wszystkim na twarzy. Niektórzy uważają, że nie da się tego uniknąć, więc akceptują pogorszenie wyglądu. Ale istnieją proste i skuteczne sposoby na spowolnienie starzenia. Zabiegi odmładzające możesz przeprowadzić w gabinecie kosmetycznym lub w domu.

Jak działa starzenie się skóry?

Główną przyczyną zmian na twarzy związanych z wiekiem jest zmniejszenie produkcji kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego. Jędrność i elastyczność skóry wspierają włókna kolagenowe, które zapobiegają jej wiotczeniu. A kwas hialuronowy zapewnia odpowiedni poziom nawilżenia.

Z wiekiem procesy metaboliczne ulegają spowolnieniu, więc odnowa komórek jest wolniejsza, pogarsza się nasycenie tkanek składnikami odżywczymi. Skóra traci elastyczność, pojawiają się zmarszczki. Zwykle ma to miejsce po 45 roku życia. Ale niektóre kobiety wcześniej doświadczają zmian związanych z wiekiem. Różne przyczyny zewnętrzne i wewnętrzne mogą przyspieszyć starzenie się.

Przyczyny zewnętrzne

Głównym powodem wczesnego starzenia się jest negatywny wpływ środowiska zewnętrznego lub niezdrowy styl życia. Jeśli wyeliminujesz te czynniki, możesz zatrzymać ten proces. Co może wywołać przyspieszenie zmian związanych z wiekiem:

1. ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe;
2. suche, mroźne lub gorące powietrze;
3. kurz, dym, niekorzystne warunki środowiskowe;
4. Siedzący tryb życia;
5. złe nawyki;
6. brak snu;
7. spanie na wysokiej poduszce.

Powody wewnętrzne

Przyczyny wewnętrzne obejmują predyspozycje dziedziczne, cechy skóry, zaburzenia równowagi hormonalnej, choroby endokrynologiczne.

Odmładzanie twarzy

Odmładzanie to zabieg, który ma na celu nie tylko likwidację zmarszczek. Ich zadaniem jest redukcja wszystkich widocznych oznak starzenia się skóry:

1. utrata elastyczności;
2. obwisła skóra;
3. przerzedzenie i suchość skóry;
4. sieć naczyniowa;
5. luźna skóra, rozszerzone pory;
6. obwisłe policzki, powieki, podwójny podbródek;
7. rozmyty owal twarzy;
8. opadające kąciki ust;
9. zwiększona pigmentacja.

Odmładzanie powinno być kompleksowe. Ważne jest stosowanie kilku metod jednocześnie: zmiany stylu życia, odpowiednia pielęgnacja skóry, specjalne zabiegi kosmetyczne. Tylko w ten sposób można spowolnić procesy starzenia i poprawić kondycję skóry.

Kosmetolodzy zalecają rozpoczęcie zabiegów przeciwstarzeniowych w wieku 25-30 lat. W tym czasie pojawiają się pierwsze oznaki starzenia. Ale można je przeprowadzić po 40, 50 latach. Zastosowanie nowoczesnych technik pozwala spowolnić starzenie się i zachować młodość.

Do 30 lat

Synteza kolagenu i kwasu hialuronowego zaczyna spadać po 25 latach. Skóra nadal wygląda na jędrną, świeżą. Wynika to z szybkiego metabolizmu i odnowy komórek. Ale trzeba jej pomóc z odpowiednią opieką. Aby nie prowokować wczesnych zmian związanych z wiekiem, ważne jest regularne oczyszczanie i nawilżanie twarzy, a także ochrona przed promieniami ultrafioletowymi.

Po 30 latach

W tym wieku u wielu kobiet pojawiają się pierwsze oznaki starzenia: drobne zmarszczki mimiczne, worki pod oczami, utrata elastyczności, matowa cera. Często wynika to z niewłaściwej pielęgnacji skóry. W końcu kolagen i kwas hialuronowy są nadal produkowane w wystarczających ilościach. Tylko skóra potrzebuje pomocy: oczyścić z brudu, nadmiaru sebum, nawilżyć, chronić przed negatywnym wpływem środowiska zewnętrznego.

Po 40 latach

W tym wieku zaczyna się naturalne starzenie. Spowalniają procesy metaboliczne, kumulują się uszkodzenia od wolnych rodników, zmniejsza się produkcja estrogenów, które pomagają zachować młodzieńczą skórę. Coraz bardziej zauważalne są związane z wiekiem zmiany na twarzy. W kącikach oczu, wokół ust, worki pod oczami pojawiają się zmarszczki. Skóra traci elastyczność i staje się matowa.

Po 50 latach

Po 50 latach zmiany związane z wiekiem są już widoczne u wszystkich kobiet. Ale przy odpowiedniej pielęgnacji możesz spowolnić starzenie się nawet w tym wieku.

Odmładzanie twarzy w domu

Aby spowolnić proces starzenia, niezbędna jest odpowiednia pielęgnacja skóry. Powinien obejmować następujące etapy:

1. mycie rano i wieczorem przy użyciu łagodnych produktów, nie zaleca się używania mydła, gorącej wody, balsamów alkoholowych;
2. głębokie oczyszczanie peelingiem raz w tygodniu;
3. tonizujące i nawilżające gotowymi lub domowymi balsamami, tonikami, serum, skutecznie przecierając twarz wywarami z rumianku, pietruszki, zielonej herbaty, soku z ogórka;
4. w nocy należy nałożyć odżywczy krem lub serum;
5. przed wyjściem na zewnątrz - krem na dzień z ochroną UV;
6. Maseczki nawilżające lub odżywcze wykonuj 1-2 razy w tygodniu.

Odmładzanie w domu można wykonać za pomocą zakupionych kosmetyków, maseczek domowych, multiwitamin. Skuteczny jest również masaż twarzy i gimnastyka mięśni twarzy.

Narzędzia kosmetyczne

Preparaty kosmetyczne o specjalnym składzie przeznaczone są do odmładzania. Zawierają kwas hialuronowy, oleje roślinne, witaminy, kwasy owocowe. Spośród wielu produktów przeciwstarzeniowych każda kobieta wybierze najbardziej odpowiedni.

Maski domowe

Oprócz gotowych kosmetyków można stosować przepisy ludowe. Najskuteczniejsze są maski. W składzie powinny znaleźć się przeciwutleniacze z roślin, witaminy A i E, oleje, kwasy owocowe.

Musisz robić maski 1-2 razy w tygodniu. Są przygotowywane przed aplikacją. Do mieszania lepiej jest używać naczyń ceramicznych lub szklanych. Nakładać cienką warstwą, omijając okolice oczu i ust. Tam skóra jest cienka i wymagane są specjalne produkty. Możesz trzymać takie maski przez 15-20 minut. Spłucz ciepłą wodą.

Przeanalizowaliśmy istniejące przepisy na domowe maski. Według opinii kobiet wybrali 7 najskuteczniejszych i najprostszych.

1. Maska z kapusty napina skórę. Konieczne jest zmielenie 2-3 arkuszy, możesz użyć maszynki do mięsa. Białko ubić osobno i wymieszać z puree z kapusty.
2. Maska morelowa zawiera kwasy owocowe. Zetrzyj 1-2 owoce, dodaj trochę kefiru lub jogurtu.
3. Zetrzyj małą marchewkę, wyciśnij sok. Wymieszaj z płatkami owsianymi, aby uzyskać papkowatą masę. Dodaj żółtko, po kilka kropli witaminy A i oliwy z oliwek.
4. Płatki owsiane gotowane na parze z gorącym mlekiem, ostudzić. Dodaj trochę oliwy z oliwek.
5. Drobno posiekaj mały pęczek pietruszki. Wymieszać z łyżką śmietany i łyżeczką oliwy z oliwek.
6. Rozgnieć pół banana widelcem. Dodaj żółtko i łyżkę gęstej śmietany.
7. Pokonaj jajko. Wymieszać z 3 łyżkami kefiru i 1 łyżką miodu.

Gimnastyka

Gimnastyka twarzy lub budowanie twarzy stało się ostatnio popularne. To zestaw ćwiczeń na mięśnie twarzy, które je ujędrniają, przyspieszają eliminację toksyn i krążenie krwi. Poprawia to stan skóry.

Gimnastyka jest prosta, zajmuje nie więcej niż 10 minut. Takie ćwiczenia są skuteczne:

1. podnieś brwi, naciśnij palcami, zamknij oczy na 5-7 sekund, a następnie otwórz;
2. rozciągnij usta rurką, wydmuchaj mocno powietrze, a następnie szeroko otwórz usta;
3. zamknij oczy, rozciągnij usta w uśmiechu, a następnie wyciągnij rurką;
4. mocno napuchnij policzki, policz do 5 i wypuść powietrze przez zamknięte usta;
5. odcedź język i podbródek, nie odprężając się, przechyl głowę do tyłu, a następnie do przodu.

Masaż

Masaż tonizuje skórę, przyspiesza krążenie krwi i procesy metaboliczne. Pozwala uniknąć spadku elastyczności, pojawienia się fałdów, fałdów nosowo-wargowych, podwójnego podbródka. Możesz zrobić to samemu.

Zalecany jest samodzielny masaż przez 5-10 minut dziennie. Ruchy należy wykonywać wzdłuż linii masażu. Zacznij od szyi, potem policzków, zwróć szczególną uwagę na fałdy nosowo-wargowe, na koniec masuj czoło. Nie można mocno naciągnąć i pocierać skóry, wykonuje się głaskanie, stukanie opuszkami palców.

Zaleca się stosowanie olejku, balsamu lub kremu. Podczas zabiegu kosmetyki lepiej się wchłaniają. Jest kilka technik masażu, możesz spróbować wszystkiego i wybrać tę, która Ci odpowiada:

1. drenaż limfatyczny;
2. technika Zogan (asahi) opracowana przez japońską kosmetolog Yukuko Tanakę;
3. z wykorzystaniem masażerów: wałkowych, gładkich, z mezoskuterami, masażerów wibracyjnych.

Multiwitaminy i suplementy diety

Aby zachować młodość i piękno, powstają specjalne preparaty upiększające. Mają zwiększoną zawartość niezbędnych witamin i minerałów, koniecznie zawierają beta-karoten, tokoferol, kwas askorbinowy, przeciwutleniacze, wapń, żelazo, miedź, selen. Dodatkowo do takich preparatów dodawane są ekstrakty roślinne. Amerykańscy naukowcy w czasopiśmie Dermato-Endocrinology zauważają, że antyoksydanty mogą nie tylko spowolnić proces starzenia, ale także stymulować regenerację skóry.

Pomimo naturalnego składu takich funduszy, przed zażyciem należy skonsultować się z lekarzem. Możliwa jest indywidualna nietolerancja składników. Musisz brać narkotyki na kursach przez 1-2 miesiące.

Odmładzanie twarzy w salonie

Nie każda kobieta, nawet aby powrócić do młodości, zdecyduje się na operację. Ale współczesna kosmetologia oferuje wiele niechirurgicznych technik przeciwstarzeniowych. Odbudowują naturalne procesy w organizmie: stymulują produkcję kolagenu, kwasu hialuronowego i odnowę komórkową.

Ale mimo wszystko nie każdy może przeprowadzić takie procedury. Istnieje kilka stałych i tymczasowych przeciwwskazań:

1. przyjmowanie antybiotyków, antykoagulantów, leków przeciwzapalnych;
2. zaostrzenie chorób przewlekłych;
3. Ciąża i laktacja;
4. obniżona odporność;
5. patologia sercowo-naczyniowa;
6. infekcje, choroby wirusowe;
7. słaba krzepliwość krwi;
8. stan zapalny na twarzy;
9. pieprzyki, brodawki, brodawczaki;
10. opalanie, wizyta w solarium kilka dni przed zabiegiem.

Zabieg odmładzający dobierany jest indywidualnie w zależności od wieku, stanu zdrowia, stanu skóry. Najpierw musisz udać się do kosmetyczki, która przeprowadzi badanie i doradzi odpowiednią technikę.

Peeling

Najpopularniejszy zabieg w salonie odmładzającym. Przeprowadza się go w każdym wieku. Najważniejsze jest to, że górna warstwa naskórka zostaje usunięta. To rozpoczyna proces odnowy komórek. W salonie wykonywany jest peeling powierzchowny, średni lub głęboki. Wybór zabiegu uzależniony jest od istniejących problemów, rodzaju skóry.

Peelingi różnią się również sposobem złuszczania. Takie metody są popularne:

1. mechaniczna, mikrodermabrazja;
2. chemiczne - obróbka roztworami kwasów o różnych stężeniach;
3. laserowe, laserowe odnawianie powierzchni;
4. Peeling ultradźwiękowy, czyszczenie ultradźwiękowe.

Techniki iniekcyjne

Wynik zastrzyków utrzymuje się długo i jest zauważalny prawie natychmiast. Z ich pomocą można pozbyć się zmarszczek, bruzd nosowo-wargowych, blizn, nadmiernej pigmentacji oraz napiąć owal twarzy. Istnieje kilka skutecznych metod.

1. Zastrzyki z botoksu są popularne od wielu lat. Toksyna botulinowa jest wstrzykiwana pod skórę w celu rozluźnienia mięśni. Zabieg szybko napina owal twarzy, usuwa zmarszczki, pajączki. Wynik jest zauważalny w ciągu tygodnia. Ale zaleca się powtórzyć to jeszcze raz.
2. Mezoterapia to wprowadzanie w powierzchniowe warstwy skóry specjalnych preparatów, które dobierane są indywidualnie. Mogą zawierać kompleksy witaminowo-mineralne, antyoksydanty, fibroblasty. Zastrzyki wykonuje się w obszary problematyczne, najczęściej w celu wyeliminowania podwójnego podbródka, fałdów. Pomaga pozbyć się worków pod oczami, rozszerzonych porów, plam starczych.
3. Biorewitalizacja to wprowadzenie pod skórę preparatów kwasu hialuronowego. Pomaga komórkom zachować wilgoć. Dzięki temu ulga i cera zostają wyrównane, a elastyczność skóry wzrasta. Musisz spędzić 3-7 sesji co 2 tygodnie.
4. Plazmolifting to wprowadzenie własnego osocza bogatopłytkowego do obszarów problemowych. Jest to najbezpieczniejsza technika iniekcji, nie powoduje reakcji alergicznych. Zastrzyki stymulują procesy regeneracji, eliminują plamy starcze, zwiększają elastyczność skóry, wygładzają drobne zmarszczki.

Fotoodmładzanie

Występuje w wyniku ekspozycji skóry na impulsy świetlne bez promieniowania ultrafioletowego. Wnikają w głębokie warstwy skóry rozgrzewając je. Przyczynia się to do skurczu rozciągniętych włókien kolagenowych. Poprawia się krążenie krwi, zwężają się pory. Impulsy świetlne uruchamiają procesy regeneracji i produkcji kolagenu. Zabieg jest bezbolesny, trwa 15-20 minut i nie powoduje skutków ubocznych. Zaleca się odbycie 4-6 sesji w odstępie 2-4 tygodni.

Pozwala zlikwidować plamy starcze, zmarszczki, wyrównać cerę. Po fotoodmładzaniu zwiększa się elastyczność skóry, owal twarzy jest napięty, a drobne zmarszczki znikają. Zabieg jest w stanie zlikwidować siatkę naczyniową, plamy starcze, blizny, ślady po trądziku. Pokazano po 40 latach.

Odmładzanie laserowe

Kosmetolodzy uważają tę metodę za najskuteczniejszą przy szybkim liftingu, likwidującym zmarszczki i inne niedoskonałości skóry. Możesz to zrobić po 25 latach. Zabiegi wykonywane są raz w tygodniu. Pełny kurs będzie wymagał 5-7 sesji. Chociaż po pierwszym zabiegu twarz staje się młodsza o 3-5 lat.

Najbezpieczniejszym laserem stosowanym w kosmetologii jest neodym. Jego wiązka wnika w skórę właściwą na głębokość 8 mm. Ma następujący efekt:

1. usuwa martwe zrogowaciałe łuski skóry;
2. poprawia procesy metaboliczne;
3. stymuluje odnowę komórek;
4. przyspiesza syntezę kolagenu i kwasu hialuronowego;
5. wybiela, usuwa przebarwienia;
6. oczyszcza pory, usuwa zaskórniki.

Podnoszenie RF

Radiofrekwencja lub RF-lifting to ogrzewanie skóry właściwej za pomocą fal radiowych. Skuteczny na zmarszczki, zwiotczenie skóry. Narażenie na fale radiowe uruchamia proces odnowy komórek i stymuluje syntezę kolagenu. Zmarszczki ulegają spłyceniu, znikają blizny, opadające fałdy. Metodę można stosować po 25 latach.

Zapobieganie szybkiemu starzeniu

Starzenia się nie da się uniknąć. Ale możesz spowolnić ten proces i sprawić, że związane z wiekiem zmiany na twarzy będą mniej zauważalne. Kosmetolodzy zalecają następujące środki zapobiegawcze:

1. właściwa pielęgnacja skóry, w tym oczyszczanie, nawilżanie i ochrona przed promieniowaniem UV;
2. zbilansowane żywienie, w tym świeże owoce, warzywa, fermentowane produkty mleczne, łatwo przyswajalne białka w diecie;
3. przyjmowanie kompleksów multiwitaminowych, preparatów z kwasami tłuszczowymi Omega 3;
4. codzienne stosowanie co najmniej 2 litrów wody, aby uniknąć odwodnienia;
5. rzucenie palenia i picie alkoholu, przez co zaburzone jest odżywianie komórek;
6. wysokiej jakości pełny sen na poduszce ortopedycznej;
7. aktywny tryb życia, szczególnie przydatne jest chodzenie na świeżym powietrzu, pomaga dotlenić komórki.

Proste domowe środki i zabiegi upiększające w salonie spowalniają procesy starzenia. Zintegrowane podejście i przestrzeganie zaleceń kosmetologów pomoże przedłużyć młodość.